ＴＯＭＯ　ＲＵＮ練習日。

今日は、ＴＯＭＯ　ＲＵＮ練習日でした。

朝　６：１５　中田島公園集合。




１０月に入り、そろそろシーズン入りというとで、参加者多めの８名。




みなさん大会を控えているので、今回は１．５時間のＬＳＤ。

朝日がまぶしい中、１．５㌔の公園内を周回しました。





結果は８周１２キロ、㌔７’３０”のイーブンペースでした。

最後は公園内の小山を登って終了。






とてもいい天気で気持ちよく走れました。