TOMO RUN 練習。

今日は TOMO RUN 練習日でした。

朝７：００中田島公園集合。



今回は、砂丘でトレーニング。





約１．５ｋｍスロージョグの後、

３０ｍと短いダッシュを４本。





そして砂場での鬼ごっこ２セット。

スローペースで距離も短い練習でしたが、いつもと違ういい負荷がかかりました。



それにしても、いい天気でした。

海、気持ちいい！