合同練習日。

２５日（月）は月一回の TOMO RUN 四ッ池合同練習日でした。

四ッ池公園陸上競技場でジュニアと一般が一緒に練習します。



ＰＭ７：００練習スタート。
準備体操の後、トラック内側を２周ジョグして、基本の動きづくり。





６０ｍの流しを一本入れて、１ｋｍタイム測定。



最後は１００ｍ×４リレー　～ジョグ、体操で終了。
大人も子供も真剣に競い合いました。



かなり息が上がりましたが、気持ちよく体を動かせました。
今日は体が少し軽くなった気がします。