TOMO RUN 朝練。

今日は TOMO RUN 練習日でした。

朝７：００中田島砂丘公園集合。



今朝は砂丘で何かのイベントがあったようで、駐車場あふれてました。


準備体操の後、公園２周ジョグ（１周ごとに前、横、後ろスキップを入れます。）





そして、動きづくり。
雨の後で芝生が濡れているので、今日は舗道で。



体がほぐれたところで、メインの鬼ごっこ２セット。





子どもたちに捕まれまくり・・・（笑）。

最後は築山からダウンヒルのダッシュで終了。



涼しくなって、走りやすくなりました。
いよいよシーズンに向けて、頑張ります。