TOMO RUN 朝練習。

今朝の TOMO RUN 朝練習。

中田島公園７：００集合。



今朝も集合悪し！。



準備体操の後、７：０５からジュニアと一般に分かれて練習。
一般市民ランナーは60分走。



スロージョグ8.24㎞、1ｈ01’05”、7’25”/ｋｍ




今日はダウンヒルは止めて、
自主練、120ｍの流しを3本。

ちょっと痛めた膝も腰もよくなり気持ちよく走れました。

明日はありんこさんの森町ハーフ試走会に参加します。
京都まであと22日。
頑張ります！！！。