今日のコーチ開放日

2015/02/28



今日は２月最後のコーチ開放日でした。

いつものように朝７：００、中田島公園に集合。


今日のコーチ開放日


ストレッチの後、まずは体の動きづくり。

今日は芝生を約２０分ほどジョグ。

４人の女子と楽しくおしゃべりランでした。


今日のコーチ開放日



そして階段の上り方とブレーキをかけない下りの走り方。

スキーを滑るように気持ちよく駆け降りました。


最後は、背中を押してもらって少し前掲のスピードラン。


今日のコーチ開放日


今回も充実した内容でした。

明日静岡マラソン走られるみなさん、頑張ってください！！！。







Posted by TOMORUN

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