Hamamatsu Running Associationのブログ～

今日は、杏林堂さん・明治SUPER VAAM presemts

高橋尚子さんのランニングクリニックに参加してきました。






まず最初は、基本のストレッチ、ウォーキングから動きづくり。


2つ目は筋トレとバリエーション豊かなサーキットトレーニング。

400メートルトラック一周がきつい！！！。


そして3つ目のプログラムの６人リレー（２，４００ｍ）は、

タイム申告制。実際のタイムとの差を競いました。


とても充実した内容で、あっという間の約３時間半、

高橋尚子さんの熱意がビシビシ伝わってきました。



おまけに、杏林堂さんからはSUPER VAAM や SAVAS 、タオルなどのお土産付き。

さらに、サプライズとして、Ｑちゃんから直接

ＤＶＤ付きの「高橋尚子のランニングパーフェクトマスター」 サイン入りを

参加者全員にプレゼント。


とってもお得なクリニックでした。