14日（土）はTOMO RUN 練習日でした。
朝７：００和地山公園集合。雨になるかと心配しましたが何とか曇りでセーフ。
ランナーも天気を予想できなければならない！ということで、
コーチから周辺の雲の動きを予報するアプリの紹介。
練習は明日ジュビロを控えている人も多いため軽めに、
公園４周軽くジョグ。 ３．７４ｋｍ ２４’４４” ６’３６”/ｋｍ
そして、短いダッシュを２本～
一人づつ姿勢を正して、フォームづくりのためのダッシュ。
ダッシュの後は走る気持ちが高まります。
練習が終わるころ、雨が降り出しました。
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