合同練習日。

2016/07/26

２５日（月）は月一回の TOMO RUN 四ッ池合同練習日でした。

四ッ池公園陸上競技場でジュニアと一般が一緒に練習します。

合同練習日。

ＰＭ７：００練習スタート。
準備体操の後、トラック内側を２周ジョグして、基本の動きづくり。

合同練習日。

合同練習日。

６０ｍの流しを一本入れて、１ｋｍタイム測定。

合同練習日。

最後は１００ｍ×４リレー　～ジョグ、体操で終了。
大人も子供も真剣に競い合いました。

合同練習日。

かなり息が上がりましたが、気持ちよく体を動かせました。
今日は体が少し軽くなった気がします。




Posted by TOMORUN

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