Team YOMO RUN 練習日。

2016/04/17

１６日（土） Team TOMO RUN 練習に参加しました。

朝７：００中田島公園集合。
土曜日は毎回フォームを中心に基礎練習です。

Team YOMO RUN 練習日。

Team YOMO RUN 練習日。

準備体操の後、公園を３周ジョグ。

ジョグで温まった後、基本の動きづくり。
今回は特にスキップを重点的に。

Team YOMO RUN 練習日。

Team YOMO RUN 練習日。

そして・・・、今日のメイン、中川式ゴリラ走り。

Team YOMO RUN 練習日。

Team YOMO RUN 練習日。

最後は築山からダウンヒルの流しで終了。

Team YOMO RUN 練習日。

いい全身運動になりました。

次回は１９日（火）１９：００～四ツ池運動公園競技場です。












Posted by TOMORUN

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