TOMO RUN 朝練。

2016/09/24

今日は TOMO RUN 練習日でした。

朝７：００中田島砂丘公園集合。

TOMO RUN 朝練。

今朝は砂丘で何かのイベントがあったようで、駐車場あふれてました。


準備体操の後、公園２周ジョグ（１周ごとに前、横、後ろスキップを入れます。）

TOMO RUN 朝練。

TOMO RUN 朝練。

そして、動きづくり。
雨の後で芝生が濡れているので、今日は舗道で。

TOMO RUN 朝練。

体がほぐれたところで、メインの鬼ごっこ２セット。

TOMO RUN 朝練。

TOMO RUN 朝練。

子どもたちに捕まれまくり・・・（笑）。

最後は築山からダウンヒルのダッシュで終了。

TOMO RUN 朝練。

涼しくなって、走りやすくなりました。
いよいよシーズンに向けて、頑張ります。





Posted by TOMORUN

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