久しぶりの TOMO RUN 練習。

2016/10/15

今日は久しぶりに TOMO RUN 練習に参加しました。

朝７：００中田島運動公園集合。

久しぶりの TOMO RUN 練習。

久しぶりの TOMO RUN 練習。


準備体操の後、

そろそろ、大会シーズンになってきましたので、
ジュニアは今まで通りの練習ですが、
これからは市民ランナーは別にスローロングジョグを取り入れます。

久しぶりの TOMO RUN 練習。

久しぶりの TOMO RUN 練習。


公園外周、約４キロをゆっくり７’００”/ｋｍぐらいで周回。

久しぶりの TOMO RUN 練習。

久しぶりの TOMO RUN 練習。久しぶりの TOMO RUN 練習。

そして、仕上げはやはり、ダウンヒルを１本。
気持ちよく体を動かして終了。

今回は約１時間、８ｋｍのジョグでしたが、
次回は９０分ジョグにしたいと思います。

久しぶりの TOMO RUN 練習。

久しぶりのいい天気でした！！。






Posted by TOMORUN

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる

削除
久しぶりの TOMO RUN 練習。
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)