今年最後の TOMO RUN 練習。

2016/12/26

今日は今年最後の TOMO RUN 練習、四ツ池陸上競技場でした。

夜７：００集合。
ジュニアと一般合同練習。

今年最後の TOMO RUN 練習。

まずはアップで芝生２周ジョグ。

今年最後の TOMO RUN 練習。

しっかり基本の動きづくりの後、
今日は軽く、芝生とトラックのタータンの感触の違いを確認する練習。
芝生直線往復とトラック１周。
距離は短いですが、心拍を上げていい練習になりました。

最後は腹筋、背筋のトレーニングを入れて終了。

今年最後の TOMO RUN 練習。

今年もあと５日。
ありがとうございました。
みなさんよい年をお迎えください。





Posted by TOMORUN

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