今朝は TOMO RUN 練習に参加してきました。
朝７：００かなり冷え込みましたが、
準備体操の後、幼児、ジュニア、一般に分かれて練習開始。
幼児 ： 芝生運動、鬼ごっこ（めぐコーチ）
ジュニア： ジョッグ、鬼ごっこ、ダウンヒル（山本コーチ）
一般 ： 周回２周＊60分ジョッグ（中川コーチ）
一般市民ランナーは中田島公園外周を２周スロージョグ。
約８㎞を６’４０”/ｋｍで。
先週１１日にちょっと腰を痛めましたが、鍼治療のお陰で、無事完走。
おまけに約３５０ｍのダウンヒルも気持ちよく走れました。
あまり無理せず、ぼちぼち行きます。
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